Actividad para iniciar el desarrollo de la inteligencia emocional (2-3 años)
¿Alguna vez has sentido “algo” frente a un estímulo (persona, objeto, recuerdo…) y no sabías qué te pasaba exactamente?
A mí sí, sobre todo de pequeña. Y es que, identificar las emociones no es nada fácil, y menos, en la etapa infantil.
Nosotras, como maestras, debemos ayudar a nuestros peques a gestionar sus emociones y, para ello, es necesario que sepamos identificarlas en nosotras mismas.
¿Cómo distingo una emoción de otra?
Lo primero, es saber qué es una emoción:
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Emoción = respuesta ante un estímulo |
Una emoción es un estado transitorio que viene y se va rápidamente, generando una energía que nos impulsa hacia la acción.
¡Ojo, no confundir emoción con sentimiento!
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Sentimiento = emoción + pensamiento |
El sentimiento se produce cuando interpretas de manera consciente la sensación que tienes, entonces etiquetas esa emoción y emites un juicio sobre ella.
Diferencias entre emoción y sentimiento1. Inicio:La emoción siempre precede al sentimiento. 2. Duración:Los sentimientos tienen una duración más larga en nuestro cuerpo y en nuestra mente que las emociones. 3. Intensidad:Las emociones tienen una intensidad mayor que los sentimientos. 4. Control de la consciencia:En los sentimientos interviene la consciencia y en las emociones no. |
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Analiza cada emoción y aprende a distinguirlas
Para diferenciar una emoción tienes que saber qué te hace sentir. Puedes ayudar a tus peques a identificar sus emociones asociándolas a colores, canciones o expresiones. Para ello, puedes formular preguntas. Pero, ¿qué tipo de preguntas? Veamos un ejemplo.
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¿Qué debes preguntarte para analizar una emoción? |
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Miedo |
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¿En qué parte del cuerpo podemos sentirla? |
Estómago |
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¿A qué color la asocias? |
Negro |
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¿Con qué canción o tipo de música la relacionas? |
Tocata y Fuga nº2 en Re menor, Bach. |
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¿Cuántos adjetivos relacionados se te ocurren? |
Miedoso, asustadizo, temeroso, pusilánime, aprensivo, aterrado, timorato y despavorido. |
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Relaciónala con una frase o un refrán |
Quien tiene boca se equivoca (No te calles por miedo a equivocarte) |
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Expón una situación en la que puedas sentirla |
Quedarse a oscuras |
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Haz un dibujo que la represente:
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Es la hora de ponerse manos a la obra
Ya tienes analizado el miedo, así que te animo a que te reúnas con tu equipo docente y analicéis las demás: la alegría, la tristeza, la ira, la sorpresa y el asco.
Para finalizar, os dejo otro recurso para trabajar las emociones en el aula. Es una canción compuesta por Juan Rafael Muñoz a partir del cuento “El Monstruo de los colores”. Trata las emociones de un modo muy divertido, te va a gustar.
Julia Bueno Sevilla
Maestra, Experta en creatividad (Universidad de Málaga). Pertenece al grupo de investigación “Educación Infantil y Formación de educadores” de la Universidad de Málaga. Ha formado a más de 70 Escuelas Infantiles y otras intituciones educativas.
